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在每年阳历的3月21日前后🕵🏼‍♂️，太阳到达黄经0度😀🟧，全球各地几乎昼夜等长，此时正是二十四节气的春分🤹🏼。书中记载“斗指壬为春分，又当春之半”故名为春分😷。
01 节气含义

春分的分即一分为二☔️，昼夜平分🤽🏼‍♂️、寒暑平衡，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间🤏🏽。所以春分在古时又被称为“日夜分”“仲春之月”。 

02 春分习俗
吃香菜
春菜是一种野苋菜，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短✍️。在岭南一带𓀃，春分有吃春菜的风俗。逢春分那天📒，采回的春菜与鱼片滚汤，名曰“春汤”。有顺口溜道：春汤灌脏，洗涤肝肠🧐。阖家老少🫴🏽🪃，平安健康。

03 春分三候
一候|玄鸟至
“燕来还识旧巢泥”，春分初候“玄鸟至”。玄鸟即燕子，在我国黄河流域，燕子南飞时✊🏻，就是秋分，天气由暖转凉；当燕子飞回，春分时节便到了📢。

二候|雷乃发声
春分后五日👨‍💻，“雷乃发声”，阴阳相薄为雷，雷为振🫰🏻，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。

三候|始电
再五日🥗，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。一场春雨一场暖👭🏻，春雨过后忙耕田。许多地方正式进入农耕时节。

04 春分养生
01 清淡饮食，多吃时令蔬菜
春分时节，在大自然中阴阳各占一半🪰☺️，养生贵在阴阳“平衡”👩🏼‍🦳，春分饮食讲究“调其阴阳🤏🏼，不足则补🕰，有余则泻”。食疗以温和、阴阳互补为主🥸，寒热相配、荤素相搭。切记偏热🧹、偏寒、对血糖血脂升降影响大的食物不吃，更不要过度进补。
02 宜养肝润气健脾
春季肝阳亢盛🥤，情绪容易起伏和急躁，容易伤害脾脏🦍。对于本就容易情绪化的女性，除了注意养体，更要注意心理和情绪的调节👩🏽‍⚕️，方能做到身心和谐，美丽健康🧚🏼‍♂️。